0

5 خطوات لعدم استعادة الوزن الذي فقدته

thumb

إنقاص الوزن ولو بقدر ضئيل خطوة هامة على طريق الوقاية من الأمراض والتمتع بالخفة والرشاقة، إلى جانب تأثيره المعنوي الإيجابي. إذا كنت قد حققت جزءاً من هذا الهدف عليك الحفاظ عليه، وتفادي استعادة الوزن السابق. إليك بعض الإجراءات البسيطة التي تساعدك على عدم استعادة الوزن الذي خففته: لا تقلل من ...

أكمل القراءة »

حركة اذا قمت بها أثناء الإستحمام قد تؤدي بك إلى الموت السريع!

j-png-57414284036188506

يقوم الإنسان بالكثير من الحركات دون أن يعرف أن بعضها تعود عليه بعواقب وخيمة تؤدي للموت أحياناً. وكثيراً ما سمعنا عن الأشخاص الذين زلقوا وتوفوا داخل الحمام أو ضُرب رأسه على الأرض ودخل في غيبوبة٬ ولفهم سبب ذلك قام مجموعة من الباحثين بدراسة لإيجاد إجابة، فتوصلوا لحقيقة هامة كانت هي السبب ...

أكمل القراءة »

ما هي أضرار مناديل الحمام ؟

%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%8a-%d8%a3%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%b1-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%af%d9%8a%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%85%d8%a7%d9%85-%d8%9f

هناك القليل من الأمور التي تتصل بالمناطق الحساسة ومنها مناديل الحمام لأنك تقوم بإستخدامها بشكل منتظم .ولكن مالا تتوقعه أنه توجد أضار إستخدام مناديل الحمام التي لا يدرك الكثير من الأفراد . والأن يوجد في الأسواق العديد من العلامات التجارية المختلفة لمناديل الحمام والتي غالباً ما يكون إدعاءت معظمها كذاب ...

أكمل القراءة »

ما هي أضرار مناديل الحمام ؟

%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%8a-%d8%a3%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%b1-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%af%d9%8a%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%85%d8%a7%d9%85-%d8%9f

هناك القليل من الأمور التي تتصل بالمناطق الحساسة ومنها مناديل الحمام لأنك تقوم بإستخدامها بشكل منتظم .ولكن مالا تتوقعه أنه توجد أضار إستخدام مناديل الحمام التي لا يدرك الكثير من الأفراد . والأن يوجد في الأسواق العديد من العلامات التجارية المختلفة لمناديل الحمام والتي غالباً ما يكون إدعاءت معظمها كذاب ...

أكمل القراءة »

نصائح ممارسة التمارين الرياضية لمرضي السكري

%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%b6%d9%8a

عندما تعاني من مرض السكري، قد تتصور أنه يحتاج منك وضع قيود علي نظامك الغذائي وحقن الأنسولين فقط بالتأكيد هذه الأمور جزء رئيسي من إدارة مرض السكري ويضاف إليها ممارسة التمارين الرياضية لأنها تنظم من عمل الغدد الصماء للحفاظ علي مستويات السكر في الدم  بمعدل طبيعي. حيث تقوم ممارسة التمارين ...

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية من زيت الصنوبر

%d8%b2%d9%8a%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%86%d9%88%d8%a8%d8%b1-jpg-1

الجميع يعلم ما هو الصنوبر ولكن القليل الذين يعرفون ان هناك ايضا زيت الصنوبر المستخرج منه والذي يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية مثل قدرته على تقليل الالتهاب والاحمرار، والحماية ضد التهابات الجيوب الأنفية، وتخفيف وطرد المخاط والبلغم، وعلاج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية، وتعزيز الجهاز المناعي، ومحاربة الفطريات والالتهابات الفيروسية، ...

أكمل القراءة »

تورينو يتعاقد مع الألباني اجيتي

c5ed4cad3b6be230

    أعلن نادي تورينو الإيطالي اليوم الأحد رسميا، عن تعاقده مع المدافع الألباني الدولي ارليند اجيتي من صفوف فروسينوني. وقال جيانلوكا بيتراتشي مدير الكرة بنادي تورينو “نسعى وراء اجيتي منذ عدة أشهر، العديد من الأندية كانت تتطلع إلى التعاقد معه“. وكان لاتسيو الإيطالي أيضا يسعى لضم المدافع الألباني، ولكن ...

أكمل القراءة »

بريطانيا تحقق في تعاطي بعض رياضييها للمنشطات

téléchargement (1)

  بدأت الوكالة البريطانية لمكافحة المنشطات تحقيقا بعد ورود ادعاءات عن حالات تعاطي منشطات داخل مركز تدريب كيني للصفوة في ايتين، شهد حصول رياضيين بريطانيين على مواد محظورة. وظهرت هذه الادعاءات في تحقيق أجرته صحيفة “صنداي تايمز” البريطانية ومحطة “ايه ار دي” التليفزيونية الألمانية أمس السبت. وبثت محطة “ايه ار ...

أكمل القراءة »

رئيس وزراء فرنسا: لن نتواضع.. فنحن لا نُهزَم

1412612681673296700 (1)

  قال رئيس الوزراء الفرنسي مانويل فالس، اليوم الأحد، إنه لا يجب التقليل من البرتغال، التي تواجهها فرنسا مساء اليوم في نهائي كأس أمم أوروبا “يورو 2016″، ولكنه شدد على اعتقاده بأن منتخب “الديوك” لديه كل الأفضليات للفوز نظرا للعبه على أرضه. وصرح فالس لإذاعة (فرانس إنفو): “على ارضنا، لن ...

أكمل القراءة »

تشيلسي يتسلح ب40 مليون يورو لضم لاعب نابولي

Cm12toPWYAAxgzb

    كشفت تقارير صحفية إيطالية، عن إقتراب تشيلسي الإنجليزي، من التعاقد مع المدافع الدولي الفرنسي كاليدو كوليبالي لاعب نابولي الإيطالي، خلال الميركاتو الصيفي، بعد رفضه تجديد تعاقده لثاني مرة. ودخل كوليبالي في صراع قوي مع أوريلو دي لورانتيس رئيس نادي نابولي هذا الصيف، وهو ما عقد أمر تجديده للنادي ...

أكمل القراءة »
Propellerads